вам помочь?
чем я могу
С
Тревога и эмоции
Личностные кризисы
Травма и прошлое
Работа и реализация
- Хроническая тревожность, ПА
- Неуправляемые эмоции
- Чувство вины и стыда
- Низкая самооценка
- Неуверенность в себе
- Страх ошибок и осуждения
- Перфекционизм и повышенные требования к себе
- Ощущение потери себя
- Жизнь с нуля
- Потеря смысла и мотивации
- Сложности с выбором и принятием решений
- Детские травмы и их влияние
- Горе и потери
- Травматичный опыт в отношениях
- Эмоциональное и психологическое насилие
- Сложные отношения с родителями
- Опыт отвержения и эмоционального пренебрежения
- Выгорание
- Поиск себя и смена направления
- Страх перемен и нового этапа
- Прокрастинация и самосаботаж
- Трудности с деньгами и профессиональной уверенностью
- Ощущение «я могу больше, но будто что-то мешает»
- Кризис отношений
- Измена, восстановление доверия
- Созависимость
- Ревность
- Расставание и переживание разрыва
- Сложности в построении близких отношений
Отношения и близость
обращаются
чем ко мне
С
Это список наиболее частых запросов, с которыми я работаю.
Если вы не нашли здесь свою тему, напишите мне,
и я подскажу, смогу ли я помочь с вашим запросом.
Если вы не нашли здесь свою тему, напишите мне,
и я подскажу, смогу ли я помочь с вашим запросом.
Поможет понять, почему в вашей жизни снова и снова повторяются похожие ситуации: почему вы выбираете определённых партнёров, болезненно реагируете на одни и те же вещи или будто ходите по кругу. Мы ищем корни этих сценариев и постепенно учимся действовать по-другому.
Поможет заметить мысли и убеждения, которые усиливают тревогу, вину, апатию или неуверенность в себе.
Вы научитесь проверять их, смотреть на ситуации более реалистично и менять привычные реакции.
Вы научитесь проверять их, смотреть на ситуации более реалистично и менять привычные реакции.
я использую
с вашим запросом:
ак мы будем работать
К
Схема-терапия
IMTT терапия образами и движением
Подходит, когда вы всё понимаете головой, но болезненный опыт всё равно не отпускает. Работа помогает переработать эмоционально заряженные воспоминания и уменьшить их влияние на ваше настоящее.
Системная семейная терапия
Поможет увидеть не только «кто виноват», а что происходит между вами: какие роли, правила и повторяющиеся сценарии поддерживают конфликт. Это позволяет понять, что именно можно изменить в отношениях.
Метод Готтмана
Помогает парам лучше понимать причины конфликтов, восстанавливать доверие и учиться разговаривать так, чтобы слышать друг друга. Фокус на близости, уважении и устойчивости отношений.
КПТ (когнитивно-поведенческая терапия)
*вам не нужно выбирать метод терапии самостоятельно.
В процессе работы я подбираю инструменты,
которые лучше всего подходят именно вашему запросу и этапу терапии.
В процессе работы я подбираю инструменты,
которые лучше всего подходят именно вашему запросу и этапу терапии.
NEXT STEP
то говорят клиенты
Ч
Женя, хочу тебя поблагодарить за сессию, достаточно быстро тебе удалось погрузить меня в саморефлексию, где я смогла найти необходимые для меня ответы, и осознать важные инсайты, также хочу отметить что атмосфера была с тобой очень приятная и комфортная , спасибо тебе большое
Женя, спасибо тебе большое за сегодняшнюю сессию я словила кучу инсайтов относительно своего запроса! Это прям сильно вдохновляет, что есть первые шаги и понимание как я могу себя поддержать, круто круто круто!
Я пришла к Жене, потому что не могла справиться со своей проблемой сама. Она касалась отношений с мужчиной. Как я узнала позже, это называется известный сценарий в моих взаимотношениях, который проигрывается с детства, очень распространенное явление.
Евгения, хочу поблагодарить тебя за консультацию, это действительно было полезно и глубоко, ты своими вопросами прямо добралась до сердцевины, и я до сих пор хожу под впечатлением, что для меня это действительно был крутой инсайт моей проблемы и теперь я понимаю что делать и зачем
Клиентка, запрос о тревожности
Клиентка, запрос о тревожности
Клиентка, запрос о тревожности
Клиентка, запрос о тревожности
Клиентка, запрос о тревожности
К помощи психолога я решила обратиться, когда стала тонуть в тревоге и стрессе, перестали действовать все известные мне практики снятия тревоги, а антидепрессаннты принимать не хотела.
О
тзывы
астые вопросы
Ч
Если вы задаёте себе этот вопрос – скорее всего, нужен. Обращаться к психологу стоит не только в кризис, но и тогда, когда что-то внутри давит, тревожит или мешает жить так, как хочется
Никакой – это моя работа, не ваша. Вы приходите с тем, что болит. А я уже разбираюсь, какой инструмент подойдёт именно вам и именно сейчас. Я владею разными методами именно для того, чтобы не подгонять вас под единственный шаблон, а подобрать то, что работает для вас
Это зависит от запроса и глубины темы. Разовые вопросы могут решиться за 3–5 встреч. Работа с отношениями, тревогой или последствиями травмы обычно занимает от 2 до 6 месяцев. На первой встрече мы вместе поймём сколько встреч необходимо
Да, абсолютно. Всё, что вы рассказываете на сессии, остаётся между нами. Я не передаю информацию третьим лицам. Исключение – только ситуации прямой угрозы жизни, и об этом мы договариваемся на берегу
Сессия оплачивается за 24 часа до встречи – это подтверждение того, что вы планируете прийти. Если вам нужно перенести встречу, пожалуйста, предупредите за 24 часа, и мы найдём другое время. При отмене менее чем за 24 часа сессия не переносится и не возвращается
Иногда в начале работы действительно становится тяжелее – это нормально. Мы начинаем касаться того, что долго было спрятано. Я слежу за вашим состоянием и регулирую темп. Вы всегда можете сказать «стоп» – это ваш процесс, не мой
Подруга слушает через призму своего опыта и даёт советы. Я не оцениваю, не советую и не устаю от вашей темы после третьего разговора. Я работаю с тем, что стоит за вашими словами
Это важный вопрос, и я рада, что вы его задаёте. Контакт с психологом – это половина результата. Именно поэтому при необходимости я провожу бесплатную 20-минутную встречу-знакомство перед началом работы. Вы можете рассказать, с чем пришли, задать любые вопросы и почувствовать комфортно ли вам со мной
оя история
М
Именно этот опыт привёл меня в психологию. И нет, это не красивая история успеха, а сложный путь через кризис, тревогу и неизвестность.
Я знаю изнутри, что такое застрять, потерять почву под ногами и найти новую опору. И теперь я помогаю сделать это другим
Я знаю изнутри, что такое застрять, потерять почву под ногами и найти новую опору. И теперь я помогаю сделать это другим
Долгое время я строила карьеру: 8 лет управленцем и коучем, высокий темп, амбиции. Я строила команды, вдохновляла. Казалось, с людьми я работаю лучше всего. Но жизнь поставила вызов: токсичные отношения, которые забрали силы и уверенность. И опыт, о котором молчат: начать с нуля, без опор, с вопросом «кто я и чего хочу?»
Идём глубже – к тому, что сформировалось ещё в детстве. Почему одни и те же ситуации повторяются снова и снова? Почему именно такие реакции, именно такие партнёры? Схема-терапия даёт ответы и помогает выйти из привычного круга
Работаем с мыслями, которые мешают. Замечаем, какие убеждения запускают тревогу, вину или апатию и учимся с ними по-другому обращаться. Научно обоснованный, структурный метод
Смотрим на ситуацию шире, не «кто виноват», а как устроена система отношений. Почему в семье всё время одни и те же сценарии? Где застряла система и как её сдвинуть
Работа с травмой без долгих разговоров о ней. IMTT терапия позволяет переработать болезненный опыт через образы и движение. Подходит тем, кто застрял в прошлом событии и никак не может отпустить, даже когда уже всё понимаешь головой
Научно обоснованный подход для пар. Помогает понять, почему возникают конфликты, как восстановить доверие и построить близость, которая не разрушается от первой же ссоры
Евгения на наших встречах бывает разной, то внимательный слушатель, чьи фразы , заставляют задуматься и посмотреть на все с другой стороны, то хладнокровный хирург, вскрывающая старые нарывы моих душевных ран))
Иногда прихожу к тебе в полном раздрае и вся на иголках, но спустя час сессии, ставновится легче и яснее.
Не могу сказать, что тревоги больше нет, но добавилась осознанность своих действий и складывается ощущение , что мысли разложены по полочкам, а хлам, мешающий жить, выброшен.
За время нашей работы я стала гораздо спокойнее, ушло моё беспокойство, казавшееся раньше вечным.
Евгения, спасибо! Ты лучшая!!!
Иногда прихожу к тебе в полном раздрае и вся на иголках, но спустя час сессии, ставновится легче и яснее.
Не могу сказать, что тревоги больше нет, но добавилась осознанность своих действий и складывается ощущение , что мысли разложены по полочкам, а хлам, мешающий жить, выброшен.
За время нашей работы я стала гораздо спокойнее, ушло моё беспокойство, казавшееся раньше вечным.
Евгения, спасибо! Ты лучшая!!!
Умом я прекрасно понимала ситуацию: что я не хочу ничего возвращать - ведь будут те же сложности! - но и не могла перестать думать об этом. Важный шаг - понять, что проблема не в другом человеке, а в твоей голове. В наших беседах Женя научила понимать, что бессмысленно хотеть невозможного (ведь я сама знаю, что не может быть так, как я хочу!), и укрепила веру в себя. За что тебе большое спасибо!
После наших консультаций я поняла, что возможен другой взгляд на ситуацию.
А ещё, что мне очень понравилось, что Женя работает именно с актуальными переживаниями. Т.е. часто человек «заучивает» своё прошлое и повторяет те же слова, а Женя подмечает именно актуальное состояние, спрашивает: «Что ты сейчас чувствуешь?», «Почему плачешь?» и пр. Для меня это было очень важно открытие - обращение именно к «сейчашним» чувствам, этим приёмом я пользуюсь теперь и сама, всё время задаю себе эти вопросы и это помогает действовать правильно, чувствовать себя комфортно и жить именно в настоящем!
Спасибо!
После наших консультаций я поняла, что возможен другой взгляд на ситуацию.
А ещё, что мне очень понравилось, что Женя работает именно с актуальными переживаниями. Т.е. часто человек «заучивает» своё прошлое и повторяет те же слова, а Женя подмечает именно актуальное состояние, спрашивает: «Что ты сейчас чувствуешь?», «Почему плачешь?» и пр. Для меня это было очень важно открытие - обращение именно к «сейчашним» чувствам, этим приёмом я пользуюсь теперь и сама, всё время задаю себе эти вопросы и это помогает действовать правильно, чувствовать себя комфортно и жить именно в настоящем!
Спасибо!
